Shape Wellness Club, 89-400 Sępólno Krajeńskie ul. Baczyńskiego 16, 89-500 Tuchola ul.Nowodworskiego 58
WITAJCIE
w SHAPE                                                                                                             WELLNESS CLUB

życie = pasja

To miejsce które warto odwiedzać.

Od ponad 8 lat łączymy swoje pasje z aktywnym niesieniem pomocy innym.

Z myślą o wspólnych potrzebach: aktywności, zdrowia, radości, energii, lepszego samopoczucia, tworzymy klub otwarty na potrzeby całych rodzin.

To KLUB dla Ciebie i Twoich Bliskich!

TWOJA                                                                                                                         wymarzona sylwetka

= 80% odżywianie + 20% aktywność

Chcąc osiągnąć zamierzony efekt, musisz poznać właściwe proporcje pomiędzy odżywianiem i aktywnością fizyczną. Dając Ci oba te elementy tworzymy miejsce, w którym jesteś w stanie zrealizować własne pragnienia wymarzonej sylwetki!

Dlaczego HERBALIFE?
NAJWIĘKSZA NA ŚWIECIE FIRMA W BRANŻY ODŻYWCZEJ

Firma powstała w 1980r. Aktualnie dostarcza produkty do 94 krajów na całym świecie w tym także do POLSKI.

Prowadzenie zdrowego życia jest korzystne nie tylko dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia – daje również dodatkowy impuls energii. Herbalife promuje i wspiera zdrowy oraz aktywny tryb życia i uważa, że ​​podstawą do tego jest dobre odżywianie połączone z regularną aktywnością fizyczną, odpoczynkiem i relaksem.

Podstawy programu „Zdrowe i aktywne życie z Herbalife”:

  1. Dobre odżywianie poprzez zróżnicowaną i zrównoważoną dietę, która zawiera właściwą równowagę makro i mikroelementów w zależności od indywidualnych potrzeb i stylu życia (wiek, płeć, etap życia, waga, skład ciała, poziom aktywności fizycznej i tempo metabolizmu).
  2. Wyważone i pożywne posiłki i przekąski w ciągu dnia, aby regulować poziom energii i uzupełnienić składniki odżywcze.
  3. Odpowiednie nawodnienie organizmu – co najmniej 2 litrów wody dziennie.
  4. Regularne ćwiczenia, odpoczynek i relaks, w tym 30 minut umiarkowanych/intensywnych ćwiczeń dziennie (5 dni w tygodniu) i co najmniej 7 godzin spokojnego snu.

Od ziarna do produktu

Nasze przywiązanie do jakości jest sednem wszystkich naszych poczynań,  a pięć elementów naszej filozofii Od Ziarna do Produktu gwarantuje jakość  i bezpieczeństwo wszystkich produktów Herbalife®:

Podstawą świetnych produktów są świetne składniki

Składniki produktów Herbalife® muszą spełniać nasze rygorystyczne standardy czystości i autentyczności.

Odżywianie potwierdzone naukowo

Produkty Herbalife® są opracowywane przez naszą ekipę naukowców i doktorów z myślą o korzyściach dla naszych konsumentów. Zadaniem tego zespółu specjalistów, Rady Naukowej (NAB) Herbalife jest również pilnowanie, aby nauka stojąca za naszymi produktami miała solidne podstawy w literaturze specjalistycznej i badaniach klinicznych. Dzielimy się wiedzą i najlepszymi metodami pracy dzięki kluczowym partnerstwom z najbardziej uznanymi i zaawansowanymi dostawcami składników na świecie.

Nasze Kierownictwo Naukowe, w którego skład wchodzą, m.in. David Heber, Ph.D., prezes Rady Naukowej i dyrektor Centrum Odżywiania Człowieka UCLA*, gwarantuje, że produkty Herbalife® korzystają z najnowszych zdobyczy nauki.

Skrupulatne testy

Począwszy od weryfikacji czystości i mocy składników, a kończąc na inspekcji produktu końcowego, wieloetapowe testy przeprowadzane podczas całego procesu produkcji gwarantują, że produkty Herbalife® spełniają, a nawet przewyższają standardy regulacyjne.

Sumienna produkcja

Proces wytwarzania produktów Herbalife® spełnia lub przewyższa obecne standardy Dobrej Praktyki Produkcyjnej (DPP), gwarantując właściwe zaprojektowanie, monitorowanie i kontrolę procesu i ośrodków produkcji.

Odżywianie dla Ciebie

Wykorzystując najnowocześniejsze technologie, monitorujemy środowisko przechowywania końcowych produktów. Trzymamy również próbki w celu zagwarantowania jakości podczas całego okresu przydatności do spożycia.

Zaplecze naukowe

Eksperci i naukowcy z całego świata kierują rozwojem produktów i nadzorują badania kliniczne, które pokazują skuteczność Koktajlu Formula 1 oraz innych produktów herbalife. Szkolenia Rady Naukowa Herbalife (NAB) uczulają Partnerów Herbalife na istotność roli zbilansowanej diety odgrywanej w zdrowym, aktywnym życiu.  

www.myherbalife.pl

0
KLUBÓW PARTNERSKICH
0
TRENERÓW
0
HISTORII SUKCESU
NASZA OFERTA
– odżywianie – odchudzanie – fitness – silownia – rehabilitacja – spa –
FITNESS CLASSES (Demo)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad mini veniam, quis nostrud exercitation.
BODYBUILDING (Demo)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad mini veniam, quis nostrud exercitation.
INDIVIDUAL TRAINING (Demo)
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad mini veniam, quis nostrud exercitation.
popular
NASZE ROZWIĄZANIA

EDUKACJA + warsztaty odżywiania + PRAWIDŁOWE ODZYWIANIE + AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Cardio training (Demo)
Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet
Cardio training (Demo)
Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet
Cardio training (Demo)
Lorem Ipsum. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet
100% HEALTHY
80% NUTRITION
20% WORKOUTss
Aktywności
w KLUBIE

Siłownia dla kobiet
BODYBUILDING

Trening ukierunkowany na wszechstronny rozwój i wzmacnianie głównych grup mięśniowych. Doskonały sposób na modelowanie ciała i wspomagania redukcji tłuszczu, utrzymując masę mięśniową.

TURBO Shape
BODYBUILDING

Trening z grupy ćwiczeń bazujących na wytrzymałości siłowej. Zawiera w sobie zarówno elementy siły statycznej, dynamicznej i eksplozywnej, jak i ciekawe rozwiązania wytrzymałościowe. Nieco intensywniejsza propozycja dla osób o wyższym stopniu wytrenowania, lubiących czasami opuszcać salę ćwiczeń „na czworakach” 🙂

Zumba
Fitness

Pełen emocji trening taneczny, do porywającej muzyki, z dużą dawki energii i endorfin! Kto nie lubi tańczyć?!

Aktywny senior
FITNESS

Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą utrzymać formę mimo dojrzałego wieku. Zawierają w sobie wiele form ruchu kształtujących zdolności motoryczne, takie jak: gibkość, siłę oraz wytrzymałość. Warunkują zdrowie układu sercowo – naczyniowego oraz układu ruchu.

Pilates
Core training

Trening wzmacniający mięśnie głębokie miednicy, kręgosłupa. Świetne rozwiązanie dla osób,z dolegliwościami bólowymi pleców, problemem z nietrzymaniem moczu, kobiet po porodzie,…  

Rowery
Cardio training

Intensywna propozycja zajęć o charakterze interwałowym. Duża dynamika form ćwiczebnych warunkująca ciekawe doznania oraz niesamowite wrażenia w połączeniu z poprawą wydolności. Nowe oblicze jazdy na rowerze!

Body Shape
Core training

Proporcjonalne wzmacnianie mięśni głębokich w połączeniu z pośladkami, udami, brzuchem i klatką piersiową. Zdecydowanie bardziej statyczna propozycja ćwiczeń dedykowana osobom, które gustują w tego typu rozwiązaniach.

Freestyle fitness
Body sculpturing

Zajęcia fitness w stylu wolnym, uwzględniające wszystkie cechy motoryki człowieka. Zawierają elementy siłowe, skoczności, wytrzymałości, koordynacji oraz gibkości. Pozwalają nam ukształtować piękną sylwetkę. Zastosowane podczas tego treningu akcesoria i opory zewnętrzne zdecydowanie poprawiają w/w cechy oraz dodają nieco zabawy.

Trening XL
Functional training

Trening dla początkujących, dostosowany do możliwości osób rozpoczynających „walkę” z niechcianym tłuszczykiem.

Siłownia dla kobiet
BODYBUILDING

Trening ukierunkowany na wszechstronny rozwój i wzmacnianie głównych grup mięśniowych. Doskonały sposób na modelowanie ciała i wspomagania redukcji tłuszczu, utrzymując masę mięśniową.

Aktywny senior
FITNESS

Zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą utrzymać formę mimo dojrzałego wieku. Zawierają w sobie wiele form ruchu kształtujących zdolności motoryczne, takie jak: gibkość, siłę oraz wytrzymałość. Warunkują zdrowie układu sercowo – naczyniowego oraz układu ruchu.

Rowery
Cardio training

Intensywna propozycja zajęć o charakterze interwałowym. Duża dynamika form ćwiczebnych warunkująca ciekawe doznania oraz niesamowite wrażenia w połączeniu z poprawą wydolności. Nowe oblicze jazdy na rowerze!

Freestyle fitness
Body sculpturing

Zajęcia fitness w stylu wolnym, uwzględniające wszystkie cechy motoryki człowieka. Zawierają elementy siłowe, skoczności, wytrzymałości, koordynacji oraz gibkości. Pozwalają nam ukształtować piękną sylwetkę. Zastosowane podczas tego treningu akcesoria i opory zewnętrzne zdecydowanie poprawiają w/w cechy oraz dodają nieco zabawy.

12:00 am – 14:00 am
FITNESS class

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Body sculpturing

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Cardio training

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
BODYBUILDING

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Cardio training

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
BODYBUILDING

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Body sculpturing

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
FITNESS class

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Body sculpturing

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
FITNESS class

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
BODYBUILDING

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Cardio training

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Cardio training

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
BODYBUILDING

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
FITNESS class

Trainers : Josh Jameson 

12:00 am – 14:00 am
Body sculpturing

Trainers : Josh Jameson 

METAMORFOZY
NASZYCH KLIENTÓW

MARZENIA SIĘ NIE SPEŁNIAJĄ, MARZENIA SIĘ SPEŁNIA.

To motto pomaga nam każdego dnia w spełnianiu pragnień o wymarzonej sylwetce naszych klientów. To dzięki wzajemnej, systematycznej pracy, zaufaniu udaje nam się realizować ich ! Właściwe proporcje pomiędzy odżywianiem, a treningiem, edukacja żywieniowa, ciągłe wsparcie ze strony trenera – sprawia, że marzenia stają się rzeczywistością!

#
Aleksandra
-32kg

Odkąd pamiętam zawsze miałam problemy z odpowiednią wagą ciała, zawsze…. a to winne geny, a to tak mam i już, a to mam ciężkie kości itd. Od 18nastego roku życia miałam nadciśnienie i już wtedy jadłam garść tabletek… Moja rodzina też ma problemy z nadciśnieniem, otyłością i wysokim cholesterolem. Zawsze też myślałam, że winne są tylko i wyłączne geny, a nie sposób życia i odżywiania.

Moja przygoda z Herbalife zaczęła się w połowie 2013 roku, kiedy to dostałam prezent na urodziny w postaci bonu na masaż całego ciała w sępoleńskim klubie. Hmmm prezent… po dłuższym namyśle, poszłam i to była najlepsza decyzja. Spotkałam tam niesamowitych ludzi Jolę i Michała, którzy zaczęli pokazywać mi, w sposób taktowny ale i zdecydowany co, i w jaki sposób powinnam zmienić w moim odżywianiu by lepiej się czuć w swoim ciele. W odżywianiu, ale i w aktywności fizycznej – ja i lekcje w-fu w szkole to były dwie inne planety 🙂 😉 Po kilku tygodniach dołączyła do mnie moja Mamusia i razem uczyłyśmy się na nowo jak fajnie można zdrowo i kolorowo jeść, dołączył do nas też mój brat. Resztę rodziny jakoś trudno było nastawić na dobre tory. Waga szła w dół, a samopoczucie rosło, aż czasami sama się sobie dziwiłam ile mam energii. W lutym 2014 roku w naszej rodzinie zdarzyła się wielka tragedia, na moich oczach odeszła nasza Mamusia i świat mi runął z wielkim hukiem… Zdrowe nawyki żywieniowe poszły w odstawkę, uzależniłam się od jedzenia szybkich i niezdrowych rzeczy. Dzień zaczynałam od podwójnego zestawu w „burgerowni” o godzinie 13tej w Chojnicach gdzie pracuję, a mieszkam w Więcborku. Czyli wyjeżdżałam z domu ok 7,00 (po ledwo przespanej nocy), 45km drogi za kierownicą bez śniadania i sama się teraz dziwie jak ja mogłam funkcjonować w pracy…

Na wagę już nie stawałam bo to mnie nie interesowało, lustro omijałam szerokim łukiem, zdrowie zaczęło szwankować, ciśnienie wariowało, ciągłe bóle głowy… Lekarz do którego chodziłam, powiedział mi że mocniejszych leków mi nie da, bo nie ma… zaczęły się problemy z nerkami, mdlałam po krótkim wysiłku, a o samopoczuciu już nie wspomnę…

Mamy ogród dookoła domu, gdzie zawsze lubiłam coś posadzić, przekopać itd. Pod koniec wakacji w 2015 roku, jak próbowałam coś zrobić w ogrodzie zabrakło mi powietrza i zrobiło się słabo… Poszłam napić się WODY (pierwszy objaw nawracania 😉 ) i stwierdziłam, że co to się porobiło, że ja we własnym ogrodzie nie daję rady zrobić czegoś! tak ze mną nie może być – poszłam do domu i powiedziałam mojej siostrze, że jutro dzwonie do Michała i czy jedzie ze mną na spotkanie, bo ja muszę coś ze sobą zrobić. Wiedziałam, że tam tą pomoc uzyskam. W Klubie z zamkniętymi oczami weszłam na wagę i trzeba było przełknąć gorzką prawdę, że codziennymi fast-foodami i hektolitrami coli doprowadziłam się do jednego wielkiego tłuszczu i tak długo to nie pociągnę!

Od momentu konsultacji w Klubie świat na nowo zaczął nabierać barw. Wspólna aktywność fizyczna dostosowana do mojej nadwagi, warsztaty odżywiania, produkty Herbalife pomogły mi pożegnać się z nałogiem jedzenia śmieci. Colę zamieniłam na wodę z aloesem i herbatkę zwaną dżambą 😉

Na dzień dzisiejszy mam 30kg mniej, tłuszczu w moim ciele z 50,5% jest 20% mniej, nawodnienie z 37,6 % jest 20% więcej, tłuszcz wisceralny z 11 wskoczył na 5,0 – wyniki te, nie są jeszcze tymi ostatnimi, cały czas nad sobą pracuję. Najważniejsze dla mnie jest to, że garść tabletek już mnie nie dotyczy, wyniki krwi są w normie! A przy tym wszystkim zdrowo i aktywnie się mam 🙂 Dziękuję wszystkim osobom ,których spotkałam na mojej drodze, od których bardzo dużo się nauczyłam i nadal uczę.

Rozumiem osoby z nadwagą, z chorobami, że nie trudno im się funkcjonuję w dzisiejszych czasach, bo sama to przechodziłam. Jestem przykładem na to, że nawet z najcięższych momentów życia idzie wypłynąć na powierzchnię tylko trzeba w to uwierzyć! Obrać cel i do niego dążyć, a przy wsparciu najbliższych osób w domu czy w klubie będzie to łatwiejsze. Dziś jestem instruktorem Nordic Walking, staram się brać udział w każdym szkoleniu na temat odżywiania, aktywności i rozwoju osobistego. Trzeba wykorzystywać każdą chwilę życia, na przydane i wartościowe rzeczy, dopóki jest taka możliwość… 🙂

#
Krzysztof
-57kg

… w oczekiwaniu na historię 🙂

#
Katarzyna
-33kg

Problemy z nadprogramowymi kilogramami zaczęły się u mnie w drugiej klasie szkoły podstawowej. Przez okres dorastania raz ważyłam więcej, potem mniej, znów więcej i tak w kółko. Kilka razy próbowałam podjąć walkę z samą sobą, ale tak naprawdę nie wiedziałam, jak mam się za zrzucenie kilogramów skutecznie zabrać. Wszelkie pokusy zawsze mnie zwyciężały. Z jednej strony byłam świadoma tego, że muszę schudnąć, a z drugiej – tak do końca to do mnie nie docierało, nie widziałam problemu, wmawiałam sobie, że mnie to nie dotyczy.
Tak było aż do wakacji w 2015 roku, gdy osiągnęłam punkt krytyczny. Waga wskazywała pewnie wtedy około 110 kg (nie znam dokładnej liczby, bo nie miałam potrzeby, by na nią wchodzić). Problemem było dla mnie jednak dopięcie jakichkolwiek sandałów, gdyż tak bardzo spuchnięte były moje stopy. 1. września nie mogłam ubrać spodni, w które wchodziłam jeszcze w połowie lipca.
Pod koniec września 2015 moja siostra zapytała, czy mogłabym jej towarzyszyć podczas wizyty u znajomego, dzięki któremu kiedyś schudła kilka kilogramów. Pojechałam, niczego się właściwie nie spodziewając. I to był przełom, jedna z najlepszych decyzji, które dotychczas podjęłam. Pomyślałam, że jeśli właśnie wtedy nie zacznę zmieniać swojego stylu życia raz a porządnie, to nie zrobię tego już nigdy, a będzie tylko gorzej. Dzięki badaniu składu ciała dowiedziałam się, że w ponad 42% jestem tłuszczem i ważę 113,8 kg.
Z pomocą trenera przeorganizowałam swoje życie. Zaczęłam się odżywiać, a nie pożerać zawartość lodówki, pić wodę, której w organizmie miałam za mało (choć zawsze myślałam, że to jej nadmiar a nie niedobór powoduje moje obrzęki), ćwiczyć (co teraz uwielbiam, a w podstawówce i liceum nienawidziłam lekcji w-fu) i uczyć się, jak prawidłowo zmieniać nawyki żywieniowe, jak zdrowo chudnąć i cieszyć się życiem. Wszystkie klocki w głowie zaczęły mi się stopniowo układać.
Od września 2015 wiele się zmieniło. To właśnie od poprzestawiania sobie w głowie wszystko zależy. Razem z siostrą cały czas się wspieramy, zdrowo się odżywiamy, chudniemy i nie wyobrażamy sobie, że mogłybyśmy nie uczęszczać do naszego Klubu. Do chwili obecnej Ola schudła 30, a ja 33 kg (obie bez uszczerbku dla masy mięśniowej). Dalej dążymy do wymarzonej sylwetki. Postanowiłyśmy też zacząć pomagać innym. Ukończyłyśmy kurs instruktora Nordic Walking, ja zostałam również instruktorem pilatesu, prowadzimy treningi i warsztaty odżywiania. Mamy zamiar dalej się rozwijać!

Nasi Klienci
o NAS
testimonial-team (Demo)
JACK BEAR
Marketing Manager

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco

testimonial-team (Demo)
MARCUS FIELDS
Marketing Manager

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco

TWOJE ZDROWIE
W TWOICH RĘKACH!
CZY JESTEŚ GOTOWY NA ZMIANĘ?

Zastanawiasz się czy nadeszła już ta chwila, aby coś zrobić ze swoim ciałem, zdrowiem, samopoczuciem?

NIE ODKŁADAJ TEGO NA PÓŹNIEJ!

Czy chcesz patrzeć jak inni spełniają swoje marzenia, żyją pełnią życia, realizują się,… a TY? zostałeś w ich cieniu.

Jeżeli nie chcesz zrobić tego dla siebie – ZRÓB TO DLA SWOICH BLISKICH! POKAŻ, ŻE MOŻNA SIĘ ZMIENIĆ, ŻE WSZYSTKO JEST MOŻLIWE – JEŚLI SIĘ TEGO BARDZO PRAGNIE I Z KONSEKWENCJĄ DOĄŻY DO CELU!

Najnowsze
aktualności klubowe

Bądź na bieżąco! Nie czekaj dłużej z decyzją, dołącz do nas już teraz!

17 Gru19:46
17 Gru19:46
Gru 2017
Gru 2017
Remont

W OCZEKIWANIU

Kochani, z uwagi na znaczne opóźnienia w remoncie, OTWARCIE KLUBU zostaje przeniesione na inny termin. O wszystkich posunięciach będziemy Was…

26 Lis22:10
26 Lis22:10
Lis 2017
Lis 2017

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start blogging!

22 Kwi12:10
22 Kwi12:10
Kwi 2016
Kwi 2016
dummy-post-horisontal (Demo)

Organizing Your Workspace (Demo)

Lorem ipsum dolor sit ametcon sectetur adipisicing elit, sed doiusmod tempor incidilabore et dolore magna aliqua. Ut enim ad mini veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea
22 Kwi12:09
22 Kwi12:09
dummy-post-horisontal (Demo)

The Newest Part of Team (Demo)

Lorem ipsum dolor sit ametcon sectetur adipisicing elit, sed doiusmod tempor incidilabore et dolore magna aliqua. Ut enim ad mini veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea
need help?
Zapraszamy do wizyty w klubie, kontaktu telefonicznego  lub e’mail!
refocus on fitness and gym
Avenue Northwest #100
Washington, DC 20037
info@domain.ltd
Monday-Friday: 9:00 – 18:00
Saturday: 11:00 – 17:00
Sunday: Closed
Phone: +1 916-875-2235
Mobile: +1 916-875-2235
Fax: +1 916-875-2235